头疼浑身冷但不发烧可能与受凉、睡眠不足、贫血、偏头痛等因素有关，可通过保暖、调整作息、补铁治疗、止痛药物等方式缓解。
1. 受凉：寒冷刺激导致血管收缩引发头痛，伴随畏寒。建议增加衣物保暖，饮用姜茶驱寒，避免冷风直吹。
2. 睡眠不足：长期熬夜可能引起植物神经紊乱，出现头痛发冷。需保证每日7-8小时睡眠，午间可短暂休息。
3. 贫血：缺铁性贫血可能导致脑供氧不足，表现为头痛畏寒。通常伴随乏力、面色苍白，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂，搭配维生素C促进吸收。
4. 偏头痛：血管神经性头痛常伴畏寒恶心，可能与天气变化、压力有关。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或佐米曲普坦缓解症状。
若症状持续或加重，建议完善血常规、血压等检查排除器质性疾病，日常注意规律作息并避免过度劳累。
