怀孕初期偏头痛可通过调整作息、冷敷缓解、按摩放松、药物治疗等方式改善。偏头痛通常由激素变化、睡眠不足、情绪压力、贫血等原因引起。
1、调整作息保持规律作息有助于缓解激素波动引发的头痛。建议固定睡眠时间，避免熬夜，白天适当午休。轻度头痛可通过闭目养神缓解。
2、冷敷缓解前额或太阳穴冷敷能收缩血管减轻搏动性疼痛。使用冰袋包裹毛巾敷10-15分钟，重复进行。注意避免皮肤冻伤。
3、按摩放松轻柔按压太阳穴、风池穴可改善局部血液循环。配合深呼吸效果更佳。建议由家人协助按摩，力度以孕妇舒适为宜。
4、药物治疗严重头痛可能与妊娠贫血或子痫前期有关，表现为持续头痛伴视物模糊。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、镁剂、铁剂等药物，禁用布洛芬类。
日常注意补充水分，避免强光噪音刺激，记录头痛发作频率与诱因。若出现呕吐、意识模糊等症状须立即就医。
