久坐后站起来头晕是怎么回事

Question

久坐后站起来头晕是怎么回事

Answer 1

久坐后站起来头晕可能由体位性低血压、脱水、贫血、内耳平衡障碍等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

久坐后突然站立时血液因重力作用集中在下肢，导致脑部短暂供血不足。建议起身时动作放缓，穿弹力袜帮助血液回流，严重者可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松等升压药物。

2、脱水

体液不足会减少血容量，加重体位变化时的血压波动。日常需保证每日饮水量，运动出汗后及时补充电解质。若伴随腹泻呕吐可口服补液盐，必要时静脉补液。

3、贫血

血红蛋白减少导致血液携氧能力下降。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，巨幼细胞贫血需使用叶酸和维生素B12，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

4、内耳平衡障碍

耳石症等内耳疾病会影响平衡功能，表现为体位变化时眩晕。可通过耳石复位治疗改善，药物可选倍他司汀、银杏叶提取物，严重者需进行前庭康复训练。

日常避免长时间保持同一姿势，站立前先活动下肢促进血液循环，头晕发作时应立即坐下防止跌倒，持续不缓解需排查心血管或神经系统疾病。