脂肪肝引起ALT升高可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、定期复查等方式改善。ALT升高通常由肝脏脂肪堆积、酒精摄入、代谢综合征、病毒性肝炎等原因引起。
1、调整饮食减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免饮酒，限制加工食品和含糖饮料，有助于减轻肝脏负担。
2、控制体重通过适度运动如快走、游泳等方式减轻体重。体重下降有助于减少肝脏脂肪沉积，建议每周减重不超过1公斤。
3、药物治疗可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、双环醇片、甘草酸二铵肠溶胶囊等护肝药物。这些药物有助于改善肝功能，降低ALT水平。
4、定期复查每3-6个月检查肝功能、血脂和肝脏超声。监测ALT变化趋势，必要时调整治疗方案。
建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充优质蛋白如鱼类、豆制品，有助于肝脏修复。如ALT持续升高或出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
