乳房胀痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期、妊娠或更年期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织充血水肿。无须特殊治疗，建议热敷并减少咖啡因摄入。
2、内衣压迫：过紧内衣长期摩擦可能导致局部血液循环受阻。选择无钢圈透气款内衣，每日佩戴时间不超过12小时。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，表现为周期性胀痛伴颗粒感结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾，配合手法排乳。
日常避免高脂饮食，每月月经结束后一周进行乳房自检，持续胀痛超过两周应就诊乳腺外科。
