双乳小叶增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。该症状通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退化等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息与情绪稳定有助于激素平衡，建议每日进行适度运动如瑜伽或散步，避免熬夜及摄入高脂高糖饮食。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常有关，表现为乳房胀痛或结节。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
3、中医调理可能与肝气郁结有关，表现为经前症状加重。可采用针灸或中药敷贴等疗法，常用药材包括柴胡、香附、当归等疏肝理气成分。
4、定期复查建议每6-12个月进行乳腺超声检查，若出现结节增大或异常溢液需及时就诊排除恶性病变。
日常可适量食用豆制品、海带、蒲公英茶等有助于乳腺健康的食物，避免咖啡因及酒精摄入。
