肌肉抽搐可能与低钙血症、低镁血症、钾代谢紊乱、维生素D缺乏等因素有关，可通过调整饮食或药物补充改善。
1、低钙血症血钙水平不足会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为局部肌肉不自主抽动。日常可增加牛奶、豆制品摄入，严重时需遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等药物。
2、低镁血症镁离子参与肌肉收缩调节，缺乏时易引发腓肠肌痉挛。坚果、深绿色蔬菜富含镁元素，必要时可服用门冬氨酸钾镁片、硫酸镁注射液、氧化镁胶囊等补充剂。
3、钾代谢紊乱低钾或高钾均可能干扰肌肉电信号传导，伴随乏力或心律异常。香蕉、土豆等食物可帮助调节，严重失衡需使用氯化钾缓释片、聚苯乙烯磺酸钙散等药物纠正。
4、维生素D缺乏维生素D不足影响钙吸收，间接诱发抽搐。建议适度晒太阳，食用海鱼、蛋黄，并在医生指导下使用骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊、维生素D滴剂等制剂。
规律补充含矿物质食物，避免剧烈运动后大量出汗导致电解质流失，持续抽搐需排查神经系统疾病。
