乳腺增生患者需避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及雌激素含量高的食品，可适量食用十字花科蔬菜、深海鱼、豆制品及全谷物，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、忌口食物高脂肪食物如肥肉、油炸食品可能影响激素代谢，加重乳房胀痛症状，日常烹饪建议选择清蒸、水煮等方式。
二、慎用饮品咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能刺激乳腺组织，每日咖啡因摄入量建议控制在200毫克以内，约相当于两杯美式咖啡。
三、禁饮酒类酒精会干扰肝脏对雌激素的灭活功能，导致雌激素水平异常，啤酒、白酒等各类含酒精饮品均应避免饮用。
四、激素食品蜂王浆、雪蛤等动物性补品含外源性雌激素，可能刺激乳腺导管上皮细胞增生，加重病情发展。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每月进行乳房自检，出现持续疼痛或肿块增大应及时就诊乳腺外科。
