中暑急救方法主要有迅速脱离高温环境、快速物理降温、补充电解质液体、及时送医治疗。
1、脱离高温：
立即将患者转移至阴凉通风处，解开紧身衣物保持呼吸通畅，避免阳光直射。
2、物理降温：
用冷水擦拭全身或冰敷大动脉处，配合扇风促进蒸发散热，禁止使用酒精擦浴。
3、补充液体：
意识清醒者可少量多次饮用含盐饮料，推荐口服补液盐，避免一次性大量饮水。
4、医疗干预：
出现昏迷抽搐等重度中暑症状时，须立即拨打急救电话，在等待期间持续监测体温。
高温天气建议佩戴遮阳帽等防护用具，户外活动每半小时需在阴凉处休息，随身携带防暑药品。
