降血压可通过按摩百会穴、曲池穴、太冲穴、涌泉穴等穴位辅助调节。穴位刺激有助于改善血液循环和神经调节，但需配合规范治疗。
1、百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按压可缓解头晕头痛。每日用指腹轻柔按压数次，每次持续数秒。
2、曲池穴屈肘时肘横纹外侧端凹陷处，刺激该穴可调节血管张力。建议用拇指关节适度揉压，避免用力过度。
3、太冲穴足背第一二跖骨结合部前方凹陷中，按摩有助于疏肝理气。可采用点按结合轻揉的方式操作。
4、涌泉穴足底前三分之一凹陷处，常按此穴能引火下行。可用拇指腹沿足心向趾尖方向推按，配合温水泡脚效果更佳。
穴位按摩需长期坚持，高血压患者应定期监测血压，在医生指导下规范用药并保持低盐饮食。
