产妇月子里乳房有硬块可通过热敷按摩、排空乳汁、调整哺乳姿势、药物治疗等方式缓解。乳房硬块通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在硬块处并轻柔按摩，促进局部血液循环和乳汁排出，注意温度不宜过高避免烫伤皮肤。
2、排空乳汁：增加哺乳频率或使用吸奶器排空乳房，避免乳汁长时间淤积，哺乳时优先让婴儿吸吮有硬块的一侧。
3、调整哺乳姿势：采用摇篮式或橄榄球式等正确哺乳姿势，确保婴儿含接乳头和大部分乳晕，减少局部乳腺管受压。
4、药物治疗：乳腺炎可能与细菌感染、免疫力下降等因素有关，通常表现为红肿热痛、发热等症状。可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林、蒲公英颗粒等药物。
建议穿宽松哺乳内衣，避免挤压乳房，若硬块持续不消或伴随发热需及时就医排查乳腺脓肿等严重情况。
