胆结石患者生活注意事项主要有调整饮食结构、控制体重、规律运动、定期复查。
1、调整饮食结构减少高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果，避免暴饮暴食及过度节食。
2、控制体重保持体质指数在正常范围，肥胖者需通过合理膳食和运动减重，避免快速减肥导致胆汁成分失衡。
3、规律运动每周进行适度有氧运动如快走、游泳，促进胆囊收缩排空，每次运动时间建议超过30分钟。
4、定期复查每6-12个月进行肝胆超声检查，若出现持续腹痛、黄疸等症状需立即就医评估。
日常烹饪宜采用蒸煮方式，每日保证充足饮水，避免长时间空腹状态，夜间可少量进食低脂食物预防胆汁淤积。
