蒲公英和枸杞子可以一起泡水饮用，两者搭配有助于清热解毒、养肝明目，适合日常保健。
1、功效协同
蒲公英性寒可清热解毒，枸杞子性平能滋补肝肾，两者配伍可平衡寒热，增强护肝效果。
2、适用人群
长期用眼过度、肝火旺盛者适宜饮用，体质虚寒者需减少蒲公英用量或搭配红枣调和。
3、冲泡方法
取干蒲公英3克、枸杞子10粒，用90℃热水冲泡10分钟，避免高温破坏有效成分。
4、注意事项
脾胃虚寒者慎用，饮用后出现腹泻应停用；正在服用抗凝药物者需咨询医生。
建议每周饮用3-4次，避免空腹饮用，搭配规律作息效果更佳。出现过敏反应立即停用并就医。
