决明子决明子泡水喝的功效

Question

决明子决明子泡水喝的功效

Answer 1

决明子泡水喝具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘及高血压人群适量饮用。

1、清肝明目

决明子含大黄酚等成分，能缓解肝火上炎导致的目赤肿痛，适合长期用眼人群。可搭配菊花增强效果，脾胃虚寒者慎用。

2、润肠通便

其蒽醌类物质可刺激肠道蠕动，改善燥热型便秘。建议搭配蜂蜜饮用，腹泻或肠易激综合征患者禁用。

3、降脂降压

决明子中的植物固醇能抑制胆固醇吸收，辅助调节血脂血压。高血压患者可配伍山楂，低血压人群不宜长期服用。

4、抗氧化

含有的黄酮类化合物可清除自由基，延缓衰老。建议每日饮用不超过10克，过量可能引起腹胀等不适。

决明子性微寒，每日用量建议5-10克，孕妇及经期女性禁用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。