头痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。头痛通常由疲劳紧张、睡眠不足、颈椎问题、偏头痛等原因引起。
1、休息调整保持环境安静黑暗，闭目养神半小时以上。避免强光噪音刺激，适当补充水分，可帮助缓解紧张性头痛。
2、物理缓解太阳穴按摩配合热敷颈部，温度不超过50℃。前额冷敷可使用冰袋包裹毛巾，每次不超过15分钟。
3、药物干预对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等镇痛药可短期使用。药物需在医师指导下服用，避免与酒精同服。
4、病因治疗可能与颈椎退变、血压波动等因素有关，通常伴随头晕恶心等症状。反复发作需完善CT等检查明确病因。
头痛期间建议记录发作时间与诱因，避免摄入含酪胺食物。若持续48小时不缓解或伴随呕吐需及时就医。
