感冒可通过多休息、补充水分、药物治疗、物理降温等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、细菌感染等原因引起。
保证充足睡眠有助于恢复免疫力，避免过度劳累加重症状。生理性因素引起的感冒可通过休息自愈。
多饮温水或淡盐水可缓解咽喉干燥，促进新陈代谢。每日饮水量建议超过2000毫升。
病毒感染可选用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，细菌感染需用阿莫西林等抗生素。用药前需明确病原体类型。
体温超过38.5℃时可用温水擦浴降温，避免酒精擦拭刺激皮肤。持续高热需及时就医。
感冒期间宜进食易消化食物，避免辛辣刺激，症状加重或持续3天不缓解应就医检查。
