中药黄精具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精等功效，禁忌人群包括湿热体质者、脾虚湿盛者、感冒发热者及孕妇。黄精的主要作用有改善疲劳、增强免疫力、调节血糖，使用不当可能导致腹胀、食欲减退。
1、补气养阴黄精性平味甘，归脾肺肾经，能缓解气阴两虚导致的乏力口干，适用于久病体虚或术后恢复。阴虚火旺者可用黄精配伍麦冬，脾胃虚弱者慎用。
2、健脾润肺黄精含多糖类成分可促进消化液分泌，改善脾虚食少，对干咳少痰有润燥作用。痰湿壅盛者需配伍陈皮，避免单独大量使用。
3、益肾填精黄精能改善肾精不足引起的腰膝酸软，常与枸杞配伍用于中老年肾虚。但实热证患者禁用，可能加重小便黄赤等症状。
4、调节血糖黄精多糖具有类胰岛素作用，可辅助调控Ⅱ型糖尿病患者的餐后血糖。低血糖人群须在医师指导下使用，避免与降糖药叠加。
使用黄精前需辨证体质，常规煎服用量9-15克，出现脘闷腹泻应停用。建议搭配适量山药、茯苓等健脾食材，避免与辛辣刺激食物同食。
