胃阴虚主要表现为口干咽燥、胃脘隐痛、饥不欲食、大便干结等症状，可通过饮食调理、中药治疗、穴位按摩、作息调整等方式改善。
1、饮食调理选择滋阴生津的食物如银耳、百合、梨子、荸荠，避免辛辣燥热食物。胃阴虚多与长期嗜食辛辣、熬夜耗阴有关，可能伴随舌红少苔、手足心热。
2、中药治疗常用益胃汤、沙参麦冬汤等方剂，药物可选北沙参、麦冬、玉竹、石斛。胃阴虚若迁延不愈可能发展为慢性萎缩性胃炎，出现胃酸减少、消化不良。
3、穴位按摩每日按揉足三里、三阴交等穴位有助于滋阴养胃。情志不畅、长期焦虑会加重阴液耗伤，需配合情绪调节。
4、作息调整保证充足睡眠，避免夜间过度劳作。中重度胃阴虚可能出现黏膜萎缩，需配合胃镜评估后制定个体化方案。
日常可饮用麦冬枸杞茶，避免过度劳累，若症状持续两周无缓解或出现消瘦应及时就医。
