14岁青少年可在医生指导下适量服用红景天。红景天具有抗疲劳、提高缺氧耐受力的作用，但需注意个体差异及潜在不良反应。
1、适用情况高原旅行或剧烈运动前，医生可能建议短期服用红景天帮助适应低氧环境，常用剂型包括胶囊、口服液和片剂。
2、禁忌人群过敏体质、发热患儿及存在心肾功能不全的青少年禁用，可能引发皮疹、心悸或消化道不适等症状。
3、药物相互作用红景天可能增强抗凝血药效果，与降压药合用需谨慎，用药期间应避免同时服用含咖啡因饮品。
4、剂量控制儿童用量需按体重调整，通常为成人剂量的1/3至1/2，连续服用不宜超过两周。
家长需监测孩子用药后反应，出现头痛、失眠等不适立即停药就医，日常建议通过均衡饮食和规律运动增强体质。
