专家有好的孕期食谱吗？我现在辞职休息在家经常吃的零食较多，热量也比较高，有好的食谱推荐吗？

Question

专家有好的孕期食谱吗？我现在辞职休息在家经常吃的零食较多，热量也比较高，有好的食谱推荐吗？

Answer 1

猪骨粥：原料：猪胫骨250克，大米100克，盐少许。制作：先煮猪胫骨，1小时后取汤，加入淘净的大米煮粥，将熟时加盐，稍煮即可。可以补钙、补血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症状。