发胖，不长个，是怎么回事

Answer 1

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

Answer 2

你发胖不长高那是因为饮食不当和缺少运动锻炼引起的，平时要注意调节饮食结构。平时不要吃有油炸烧烤和糖饼零食等高热量食物，多喝水多吃蔬菜和水果，多到户外运动锻炼，避免熬夜按时休息。