月子里肛裂出血可通过温水坐浴、调整饮食结构、局部用药、保持排便通畅等方式缓解，通常由产后便秘、用力排便、会阴伤口牵拉、激素水平变化等原因引起。
1、温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10分钟，促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、调整饮食增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，每日饮水超过2000毫升。减少辛辣刺激食物，可适量食用火龙果、酸奶帮助软化粪便。
3、局部用药可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等药物缓解疼痛出血。禁用含麝香类成分的外用药。
4、排便管理养成定时排便习惯，排便时避免过度用力。必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液等缓泻剂。
建议哺乳期产妇出现持续出血或剧烈疼痛时及时就诊肛肠科，避免自行使用含利多卡因的局部麻醉药物影响哺乳。
