感冒发烧鼻塞可通过多饮水、物理降温、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水每日饮用温水帮助稀释鼻腔分泌物，促进代谢。病毒感染引起的发热需保持每日2000毫升以上饮水量，避免脱水加重症状。
2、物理降温体温超过38.5℃时用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。受凉导致的低热可采用退热贴，避免酒精擦浴刺激皮肤。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解发热头痛。鼻塞严重时可用伪麻黄碱类减充血剂，继发细菌感染需遵医嘱使用阿莫西林等抗生素。
4、蒸汽吸入用40℃热水蒸汽熏蒸鼻腔10分钟，每日2-3次。免疫力下降时该方法可湿润气道，稀释黏液改善鼻塞，避免用力擤鼻导致中耳炎。
保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类，体温持续超过3天或出现脓涕需及时就医。
