久坐后脚肿可能由血液循环不良、静脉回流受阻、淋巴循环障碍、深静脉血栓等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、血液循环不良长时间保持坐姿会导致下肢静脉受压，血液回流速度减慢，引发组织液渗出。建议每隔1小时起身活动，促进血液流动。
2、静脉回流受阻静脉瓣膜功能不全或静脉曲张会影响血液回流，表现为踝部凹陷性水肿。可穿戴医用二级压力弹力袜，口服地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
3、淋巴循环障碍淋巴管阻塞或淋巴结切除术后可能引发淋巴水肿，表现为皮肤增厚、纤维化。需进行手法淋巴引流，必要时服用香豆素类药物治疗。
4、深静脉血栓血液高凝状态或血管内皮损伤可能导致深静脉血栓形成，伴随患肢疼痛、皮温升高。需紧急抗凝治疗，使用低分子肝素、华法林等药物，严重时需行导管取栓术。
日常应避免久坐超过2小时，饮食注意控制钠盐摄入，适度运动可增强腓肠肌泵血功能，若肿胀持续超过24小时或单侧突发肿胀需及时就医。
