增强胃动力可通过饮食调整、规律运动、药物治疗、中医调理等方式实现。胃动力不足可能与饮食习惯、胃肠疾病、代谢异常、神经调节紊乱等因素有关。
1、饮食调整少量多餐，避免高脂辛辣食物，增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，餐后适量饮用温热水有助于促进胃肠蠕动。
2、规律运动每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，饭后散步10-15分钟，避免久坐不动导致胃肠蠕动减缓。
3、药物治疗胃动力不足可能与功能性消化不良、胃轻瘫等因素有关，通常表现为餐后饱胀、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促胃肠动力药。
4、中医调理通过针灸足三里、中脘等穴位，或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药，配合腹部顺时针按摩改善脾胃功能。
避免过度劳累和情绪紧张，保持作息规律，若症状持续或加重建议及时消化科就诊评估。
