月经呈褐色且量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能导致黄体功能不足，表现为经血氧化变褐。建议保持规律作息，适量补充维生素E和豆制品。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需进行超声检查，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
雄激素过高会抑制排卵，表现为月经稀发伴褐色分泌物。通常伴有痤疮和肥胖，需服用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
甲减或甲亢都会影响月经量，可能伴随怕冷或心悸症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜等补血食物，避免生冷饮食，建议记录月经周期变化并及时复查性激素六项。
