轻度近视要怎么恢复视力

Question

轻度近视要怎么恢复视力

Answer 1

轻度近视可通过调整用眼习惯、佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、进行视力训练等方式恢复视力。

1、调整用眼习惯

减少连续近距离用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗环境下用眼。

2、佩戴框架眼镜

验配合适度数的凹透镜片矫正屈光不正，可选择树脂镜片减轻重量，定期复查调整度数。

3、使用角膜塑形镜

夜间佩戴特殊设计的硬性隐形眼镜暂时改变角膜曲率，白天可获得清晰视力，需在专业机构验配。

4、进行视力训练

通过远近交替注视、眼球转动等训练调节睫状肌功能，可配合使用反转拍等视觉训练工具。

日常注意补充富含维生素A的食物如胡萝卜，避免过度甜食，保证每天2小时以上户外活动时间。