痛风可通过调整饮食、增加饮水、药物治疗、物理治疗等方式缓解。痛风通常由高嘌呤饮食、肥胖、尿酸排泄障碍、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水每日饮水2000-3000毫升可促进尿酸排泄，建议选择白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。
3、药物治疗急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、糖皮质激素如泼尼松控制炎症和疼痛，缓解期可使用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
4、物理治疗急性发作时可局部冷敷缓解疼痛和肿胀，症状缓解后可适当进行低强度运动如游泳、骑自行车等。
痛风患者需长期控制血尿酸水平，定期监测尿酸值，避免剧烈运动和关节损伤，保持理想体重有助于预防痛风发作。
