气血虚可以适量吃红枣、猪肝、桂圆、山药等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、人参归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
红枣富含铁元素和维生素，有助于改善贫血症状。猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，能够促进血红蛋白合成。桂圆具有补血安神作用，适合气血不足引起的失眠。山药健脾益胃，可增强营养吸收能力。
二、药物
复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于血虚萎黄症状。人参归脾丸含人参、白术等成分，可改善心脾两虚。八珍颗粒包含当归、川芎等药材，主治气血两亏。十全大补丸含有人参、黄芪等，用于气血双补。
日常可搭配适量运动促进气血运行，避免过度劳累，保证充足睡眠。
