痛经可通过生活方式调整、止痛药物、中药调理、手术治疗等方式缓解，是否需要中药调养需根据个体情况由医生评估。
1、生活方式调整保持腹部保暖，避免生冷饮食，适量饮用姜茶或热敷下腹部有助于缓解轻度痛经。
2、止痛药物布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可有效缓解疼痛，但需遵医嘱使用避免胃肠道刺激。
3、中药调理当归、川芎、益母草等中药需经中医辨证后使用，适用于气血不足或寒凝血瘀型痛经，不可自行服用。
4、手术治疗子宫内膜异位症或子宫腺肌症导致的严重痛经，可能需腹腔镜手术或子宫神经阻断术等介入治疗。
建议记录月经周期疼痛程度，避免经期剧烈运动，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医排查器质性疾病。
