早上睡醒眼睛干涩可能由夜间泪液分泌不足、睡眠环境干燥、睑板腺功能障碍、干眼症等原因引起。
1、夜间泪液不足：睡眠时眨眼减少导致泪液蒸发过多，可睡前使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解。
2、睡眠环境干燥：空调或暖气降低空气湿度，建议使用加湿器保持湿度在40％-60％，避免长时间暴露于干燥环境。
3、睑板腺功能障碍：油脂分泌异常导致泪膜不稳定，可能与用眼过度或眼部清洁不足有关，表现为眼睑红肿、分泌物增多，需热敷配合医生指导使用环孢素滴眼液。
4、干眼症：与年龄增长或自身免疫疾病相关，常见灼烧感、视物模糊，需长期使用人工泪液并治疗原发病，如严重者可考虑泪小点栓塞术。
日常可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜，避免长时间使用电子屏幕，若症状持续加重建议尽早就诊眼科。
