性欲减退可通过心理疏导、激素调节、改善亲密关系和药物治疗等方式改善。性欲减退通常由压力因素、内分泌失调、关系冲突和药物副作用等原因引起。
1. 心理疏导长期工作压力或焦虑可能抑制性欲，建议通过心理咨询缓解情绪压力，伴侣共同参与放松活动有助于改善状态。
2. 激素调节雌激素或睾酮水平异常可能导致性欲下降，需检测激素水平后针对性补充，同时注意甲状腺功能异常等内分泌疾病。
3. 关系改善夫妻沟通障碍或情感疏远会影响性需求，建立定期情感交流时间，尝试非性接触的亲密行为重建信任关系。
4. 药物干预部分抗抑郁药可能引起性功能障碍，可遵医嘱调整用药方案，必要时可短期使用氟班色林、睾酮贴剂等处方药物。
建议保持规律作息和适度运动，避免过度关注性行为频率，必要时夫妻共同就诊性医学门诊进行专业评估。
