植物神经功能紊乱可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、地西泮、帕罗西汀等药物调节神经功能，同时建议适量食用香蕉、燕麦、牛奶、核桃等富含色氨酸及B族维生素的食物辅助改善症状。
一、药物1. 谷维素调节自主神经功能，改善内分泌平衡，适用于植物神经紊乱伴随焦虑症状。需注意肝功能异常者慎用。
2. 维生素B1营养神经药物，可缓解疲劳和代谢障碍，长期缺乏可能加重神经功能失调。建议与饮食补充协同使用。
3. 地西泮苯二氮卓类镇静剂，短期用于严重睡眠障碍或急性焦虑发作，须严格遵循医嘱避免依赖性。
4. 帕罗西汀选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，适用于合并抑郁或慢性焦虑的植物神经紊乱，需监测初期用药反应。
二、食物1. 香蕉含色氨酸促进血清素合成，镁元素有助于缓解肌肉紧张，每日1-2根为宜。
2. 燕麦富含B族维生素稳定神经系统，膳食纤维可维持血糖平稳，建议作为早餐主食。
3. 牛奶钙和色氨酸组合具有镇静作用，温热饮用效果更佳，乳糖不耐受者可选用酸奶替代。
4. 核桃欧米伽3脂肪酸改善脑细胞膜流动性，每日20-30克生食为限，避免过量摄入油脂。
保持规律作息与适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，症状持续或加重需及时神经内科就诊评估。
