轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、调整饮食、心理安抚等方式处理。轻微脑震荡通常由头部撞击、跌倒、运动损伤、交通事故等原因引起。
1、休息观察保证充足睡眠，避免用脑过度，72小时内密切监测是否出现头痛加重或呕吐。无须用药，生理性恢复为主。
2、避免剧烈活动两周内禁止体育运动、高空作业等可能造成二次撞击的行为。恢复期可进行散步等低强度活动。
3、调整饮食增加核桃、深海鱼、蓝莓等富含欧米伽3脂肪酸的食物，限制咖啡因摄入。出现恶心时可少量多餐。
4、心理安抚约30％患者会出现焦虑或注意力不集中，可通过正念训练缓解。症状持续超过1个月需心理科干预。
建议伤后24小时内有人陪护，若出现意识模糊或单侧肢体无力须立即急诊。恢复期间保持环境安静，逐步增加认知负荷。
