孕妇脚抽搐可能由缺钙、血液循环不畅、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过补钙、改善循环、休息调整、医疗干预等方式缓解。
1、缺钙妊娠期钙需求增加可能导致低钙血症，引发肌肉痉挛。建议增加富含钙的食物如牛奶、豆制品，遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙制剂。
2、血液循环不畅子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。可通过抬高下肢、穿弹力袜促进循环，避免长时间站立或久坐。
3、肌肉疲劳体重增加和姿势改变使下肢肌肉负荷加重。建议每日进行孕妇瑜伽、游泳等低强度运动，睡前可温水泡脚放松肌肉。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、电解质紊乱有关，常伴水肿、头晕症状。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
保持均衡饮食，适量补充镁元素，避免突然的足部背屈动作，如症状频繁发作或伴随其他异常应及时产科就诊。
