感冒期间适量吃鸡蛋通常不会加重病情，鸡蛋富含优质蛋白有助于免疫修复，但部分人群可能出现消化不适或过敏反应。
1、营养补充
鸡蛋含优质蛋白和维生素D，能帮助修复呼吸道黏膜，建议选择水煮蛋等易消化形式。
2、消化负担
感冒时胃肠功能减弱，煎蛋等油腻做法可能引起腹胀，消化不良者可减少蛋黄摄入量。
3、过敏风险
部分人对卵清蛋白过敏，食用后可能加重鼻塞或皮疹，既往过敏史者应避免食用。
4、发热影响
高热时蛋白质代谢产热可能短暂升高体温，建议体温超过38.5℃时暂停鸡蛋摄入。
感冒期间保持饮食清淡，可搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物，若出现呕吐或腹泻需及时就医。
