常吃巧克力可能会增加胃酸倒流的风险。巧克力含有可可碱和咖啡因等成分，可能松弛食管下括约肌，导致胃酸反流。胃酸倒流通常由饮食因素、生活习惯、食管功能异常等原因引起，可通过调整饮食、改变生活习惯、药物治疗等方式缓解。
巧克力中的可可碱和咖啡因可能降低食管下括约肌的压力，使得胃酸更容易反流到食管。高脂肪含量也会延缓胃排空，增加胃内压力。对于胃酸倒流患者，频繁食用巧克力可能加重烧心、反酸等症状。建议减少巧克力摄入量，尤其是睡前几小时内避免食用。
部分人群对巧克力中的成分更为敏感，即使少量食用也可能诱发胃酸倒流。这类人群可能同时存在食管裂孔疝或胃食管反流病等基础疾病。若食用巧克力后反复出现胸骨后灼烧感、反酸等症状，建议进行胃镜检查明确诊断。日常可选择低脂、低咖啡因的黑巧克力替代高糖高脂的牛奶巧克力。
胃酸倒流患者应保持规律饮食，避免暴饮暴食，进食后2小时内不要平卧。超重者需控制体重，戒烟限酒，减少高脂肪、辛辣刺激食物摄入。若症状持续或加重，可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊等药物。夜间症状明显者可抬高床头15-20厘米，左侧卧位睡眠有助于减少反流。
