酒后不建议立即喝茶。酒精代谢过程中饮茶可能加重胃肠负担、影响肝脏解酒功能、导致脱水或心悸，具体影响与个体差异及茶类选择有关。
一、胃肠刺激
浓茶中的咖啡因和茶多酚会刺激胃酸分泌，酒后胃黏膜已受酒精损伤，可能引发恶心或胃痛。可适量饮用温开水或蜂蜜水缓解。
二、肝脏负担
茶叶需经肝脏代谢，与酒精分解途径重叠，可能延缓乙醛清除。建议补充维生素B族或口服护肝片辅助代谢。
三、脱水风险
茶碱的利尿作用会加速水分排出，加重酒后脱水。出现头晕时应停止饮茶，及时补充电解质饮料。
四、心悸不适
咖啡因与酒精协同作用可能引发心动过速。有心慌症状时选择低咖啡因的普洱茶或红枣茶更安全。
酒后2小时再饮用淡茶较为适宜，优先选择红茶等发酵茶类，避免空腹饮茶。醉酒严重者应及时就医。
