自律对癫痫患者主要有减少发作频率、提高药物依从性、改善生活质量、降低并发症风险等好处。
规律作息和避免诱因可稳定大脑电活动，减少癫痫发作概率。保持充足睡眠、避免过度疲劳是核心措施。
定时定量服药能维持血药浓度稳定。使用分药盒设置提醒，家长需帮助儿童患者建立用药习惯。
戒烟限酒及适度运动有助于情绪调节。瑜伽等低强度运动可降低应激反应对大脑的刺激。
避免独处游泳或高空作业等行为能预防意外伤害。长期自律管理可减少认知功能衰退等继发损害。
癫痫患者应建立饮食记录追踪触发因素，避免咖啡因等兴奋性食物，在医生指导下调整生活方式。
