中医预防流感的方法有调整饮食、穴位按摩、中药代茶饮、艾灸保健等。
日常可食用生姜葱白汤、白萝卜蜂蜜水等辛温解表食物，避免生冷油腻。体质偏寒者可适量添加红枣、黄芪等温补食材。
每日按压风池穴、足三里等穴位有助于提升卫气。按摩迎香穴可通利鼻窍，配合深呼吸效果更佳。
金银花、板蓝根等清热解毒药物可煎水代茶，桑叶菊花茶适合咽干人群。使用前需咨询中医师辨证施治。
定期艾灸大椎、肺俞等穴位可温通经脉。阴虚火旺者慎用，施灸后注意保暖避风。
建议保持居室通风，流感高发季节减少聚集。出现持续高热、胸闷等症状应及时就医，避免自行服用预防性药物。
