孕妇适量食用李子有助于补充维生素和膳食纤维，但需注意选择成熟果实、控制摄入量、避免空腹食用、警惕过敏反应。
未成熟的李子含有较高鞣酸，可能刺激胃肠黏膜，建议挑选果皮颜色均匀、手感稍软的成熟李子。
每日建议不超过200克，过量可能引发胃酸过多或腹泻，尤其妊娠期糖尿病患者更需严格限制。
李子中的有机酸可能加重孕早期反酸症状，建议在两餐之间搭配其他食物食用。
首次食用应少量尝试，如出现口唇发麻、皮疹等过敏症状需立即停止食用并就医。
食用前充分清洗去除农药残留，有妊娠期高血压或肾功能异常者需咨询医生，建议将李子作为多样化饮食的组成部分而非单一大量摄入。
