预防感冒可通过增强免疫力、保持个人卫生、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力
保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C的水果蔬菜，适当进行有氧运动，有助于提高机体抵抗力。
2、保持卫生
勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，咳嗽时用肘部遮挡，定期对门把手等高频接触物品消毒。
3、避免接触
流感季减少前往人群密集场所，与感冒患者保持1米以上距离，不共用毛巾餐具等个人物品。
4、接种疫苗
建议每年接种流感疫苗，肺炎链球菌疫苗可预防继发感染，特殊人群可咨询医生接种建议。
冬季注意保暖防寒，室内保持通风换气，出现咽痛等早期症状时可饮用姜茶缓解。
