羊肉和辣椒可以一起吃，适量搭配不会引起健康问题。羊肉富含优质蛋白和铁元素，辣椒含有辣椒素和维生素C，两者结合有助于促进营养吸收。
1、营养互补
羊肉中的铁元素在辣椒维生素C的辅助下吸收率更高，辣椒素还能帮助促进胃肠蠕动。
2、温热性质
两者均属温性食物，适合体质虚寒者食用，但阴虚火旺人群需控制食用量。
3、消化影响
辣椒素可能刺激胃黏膜，胃肠功能较弱者建议分开食用或减少辣椒用量。
4、搭配禁忌
服用温热类中药期间需避免同食，防止助火生热加重药性。
建议根据个人体质调整食用比例，搭配凉性蔬菜如黄瓜或苦瓜平衡膳食，出现胃肠不适需及时停食。
