胃不好可以适量选择低糖低脂的苏打饼干作为加餐，但需避免含反式脂肪酸或刺激性成分的饼干。
1、饼干选择
优先选用无添加糖、低油脂的苏打饼干，其碱性成分可中和部分胃酸，减少对胃黏膜的刺激。
2、食用方式
建议将饼干掰碎后搭配温水少量进食，避免干硬食物直接摩擦胃壁，每次加餐量控制在20克以内。
3、时间控制
加餐应安排在正餐间隔2-3小时的空腹时段，夜间胃酸分泌高峰期应避免食用。
4、搭配禁忌
不宜与咖啡、浓茶或酸性水果同食，可能加重胃部不适，乳糖不耐受者需避开含乳制品饼干。
胃病患者日常可尝试猴头菇粉、山药小米粥等养胃食物，若出现反酸烧心等症状加重，需及时就医评估胃黏膜损伤程度。
