酸奶变酸后若无异味、霉变或胀包，通常可以继续饮用。酸奶酸度增加主要与乳酸菌持续发酵、储存温度过高、包装密封性下降、超过保质期等因素有关。
活性乳酸菌在冷藏环境下仍会缓慢产酸，酸味加重但无害，可搭配水果中和口感，无需特殊处理。
高温环境会加速发酵进程，若冷藏保存且未超过保质期，酸度升高不影响安全性，建议尽快饮用完毕。
密封失效可能导致杂菌污染，需检查是否有异常分层或酒味，出现此类情况应立即丢弃。
超过保质期后有害微生物可能繁殖，伴有霉斑或刺鼻异味时禁止食用，避免引发胃肠不适。
饮用前注意观察性状变化，搭配谷物或蜂蜜改善口感，消化功能较弱者建议选择新鲜酸奶。
