十全大补汤对缓解神经紧张和疲劳有一定辅助作用，其主要通过补气养血、调理脏腑功能实现，但需结合个体体质辨证使用。
方中人参、黄芪补益元气，熟地黄、当归滋阴补血，可改善气血不足导致的倦怠乏力。气血两虚者服用后可能出现精神提振，但阴虚火旺体质慎用。
白术、茯苓健脾祛湿，肉桂温阳通脉，对脾虚湿困型疲劳有效。常见于长期脑力劳动者，伴随食欲不振、肢体沉重等症状。
川芎、白芍活血柔肝，甘草调和诸药，适用于阴阳失调引起的失眠多梦。更年期女性或长期熬夜人群可遵医嘱配伍使用。
全方十味药材协同作用，通过多靶点调节自主神经功能。但需注意高血压、糖尿病患者应在中医师指导下调整组方。
建议搭配八段锦、穴位按摩等非药物疗法，避免长期依赖药膳。服用期间忌食生冷油腻，出现口干咽痛等不适立即停用。
