山楂具有活血化瘀、辅助调经的作用，适量食用有助于改善轻度血瘀型月经不调，但严重症状需结合药物治疗。
山楂含黄酮类物质，可促进血液循环，缓解血瘀引起的痛经、经色暗紫等症状。日常可食用山楂糕或泡水饮用。
对气滞血瘀型月经量少、周期紊乱有调节作用。建议搭配红糖水饮用，避免空腹食用刺激胃肠。
富含维生素C和有机酸，能增强血管弹性。经期可适量摄入新鲜山楂或干制品，每日不超过10颗。
严重痛经或子宫肌瘤导致经血异常时，需遵医嘱使用益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊、血府逐瘀丸等药物。
月经异常持续超过3个月或伴随剧烈疼痛，建议及时妇科就诊排查子宫内膜异位症等器质性疾病，避免单一依赖食疗。
