怎么祛寒湿呢？

Question

年龄越来越大了，身体体质也日下滑。腰部经常觉得冰冰凉凉的，有时候摸起来黏黏的。膝盖到了冬天特别冰凉，根本暖不热。我也知道，我这是寒气，湿气，太重。怎么祛寒湿呢？

Answer 1

平时饮食，可以多吃一些生姜。生姜微辣，性热，是最好的祛寒湿的食材。薏米是最好的祛湿食材。祛寒食谱：生姜，大枣，桂圆，红糖熬水喝。祛湿食谱：薏米猪肚汤。这两样做法都是比较好做的。而且祛寒湿效果是比较好的。也可以拔拔火罐，提醒一下，拔火罐，时间最好隔一周以上。阴雨天不要拔火罐。拔完火罐24小时不要洗澡。