对乙酰氨基酚片可以缓解轻度至中度痛经。痛经的治疗方法主要有非甾体抗炎药、热敷、调整生活方式、口服避孕药、中药调理。
1、非甾体抗炎药：
对乙酰氨基酚属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来减轻子宫收缩引起的疼痛。这类药物适合原发性痛经患者，但需注意避免长期大剂量使用以防肝损伤。布洛芬、萘普生也是常用选择。
2、热敷：
下腹部热敷能放松子宫肌肉，改善局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45℃为宜，每次持续15-20分钟。这种方法无药物副作用，适合不愿服药者。
3、调整生活方式：
经期避免剧烈运动和寒冷刺激，保证充足睡眠。饮食上增加富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，减少咖啡因和酒精摄入。规律的有氧运动如瑜伽、慢跑可降低前列腺素水平。
4、口服避孕药：
对于激素水平失衡导致的痛经，短效避孕药能抑制排卵，减少子宫内膜前列腺素分泌。需在医生指导下使用，常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片。
5、中药调理：
中医认为痛经多因气滞血瘀或寒凝胞宫，可选用当归、川芎、红花等活血化瘀药材。中成药如元胡止痛片、少腹逐瘀丸对部分患者有效，建议经前一周开始服用。
痛经期间建议保持腹部温暖，穿着宽松衣物避免压迫。饮食宜温热易消化，可适量饮用姜糖水或玫瑰花茶。每天进行30分钟舒缓运动如散步或伸展操，避免久坐不动。记录月经周期和疼痛程度有助于医生判断病因。若疼痛严重影响生活或伴随异常出血，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
