若出现晕车症状或需预防晕车，可以适量吃生姜、柑橘类水果、薄荷糖、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱、异丙嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动，缓解恶心呕吐症状，可直接嚼食或泡水饮用。
柑橘类水果的清新气味能刺激嗅觉神经，转移前庭系统注意力，减轻眩晕感，建议少量含服橙子或柠檬片。
薄荷糖的清凉成分可激活三叉神经，抑制前庭神经兴奋性，含服时需选择无糖型以避免血糖波动。
苏打饼干为碱性食物，可中和胃酸，缓解因颠簸导致的胃部不适，建议选择低脂低糖型少量食用。
茶苯海明通过阻断组胺H1受体抑制前庭神经兴奋，适用于轻中度晕动病，需注意可能引起嗜睡副作用。
地芬尼多可调节前庭神经功能并改善椎基底动脉供血，对旋转性眩晕效果显著，青光眼患者禁用。
东莨菪碱作为抗胆碱药能抑制前庭小脑通路传导，贴剂形式可持续作用72小时，前列腺肥大者慎用。
异丙嗪兼具抗组胺和镇静作用，对剧烈呕吐效果明显，2岁以下儿童及驾驶前禁止使用。
乘车前保持充足睡眠，选择车辆前排座位并固定头部，避免阅读或使用电子设备，途中可配合穴位按压内关穴。
